你是否有过如下经历 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了。
想要早睡,还没两天又开始熬夜。
想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了 做事喜欢三分钟热度,偶尔想坚持一下,没过几天就被打回原形 自控力差,总是忍不住刷短视频或玩游戏 空有上进心,却没有行动力 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。
每当情况复现,很多人总会自责,但是下一次又会继续循环往复,这是大部分人的常态。
而那些看起来非常自律的人,并不是拥有多么强大的自控力,而是他们养成了良好的习惯。
对于好习惯的养成,你需要的不是强大的意志力,而是科学的方法。
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