科学作息时间表

版本：3.0.0.9 更新：2024-04-20 纠错投诉 + 提问

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科学作息时间表以人体脏腑器官的运行规律为指引,以周围环境的四季更替为依据,综合上万人的生活习惯,不管您是老人、小孩、父母、社会精英，您都将从中获得启示！科学作息健康生活每一天！数据保存本地保护隐私，分享自己的提醒有意外的奖励！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

科学作息时间表

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

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