功能包括: 1. 体重指数计算器 计算体重指数(BMI),是衡量肥胖和标准体重的重要指针。
2. BMR 计算器 计算基础代谢率 (BMR),基础代谢率 (BMR) 是当一个人清醒且极其安静时的能量代谢率, BMR随着肌肉质量而增加,随着年龄或体重减轻而降低。
将心率保持在推荐值可以获得最佳减脂效果。
4. 健康体重计算器 计算健康体重,健康体重是一个范围值,它的原理是通过BMI体重指数反向计算。
5. TDEE计算器 Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日总能量消耗(TDEE)是一整天的卡路里消耗,包括基础代谢、活动水平和饮食。
6.健身指数计算器 健身指数用于获取多项运动健康指标,包括BMI、BMR、燃脂心率、健康体重、每日总热量消耗,帮助您更高效、更健康地运动。
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